כמעט כל מי שמתאמן באופן קבוע חווה בשלב מסוים כאב, עומס או אי-נוחות שמכריחים אותו לעצור. לפעמים מדובר בתאונה, אבל במקרים רבים הפציעה קשורה לחימום לא מספק, עומס גבוה מדי, טכניקה לא נכונה או התאוששות לא מספקת. החדשות הטובות הן שחלק גדול מפציעות הספורט ניתן לצמצם בעזרת הכנה נכונה, הקשבה לגוף והרגלי אימון חכמים. במאמר […]
יש משהו כיף בלפתוח מפה ריקה ולהתחיל לסמן עליה מקומות, רעיונות ונקודות שחייבים לראות. תכנון מסלול טיול עוזר לעשות סדר, להבין מה באמת נכנס בזמן שיש לכם, ולבנות חוויה זורמת בלי לרוץ ממקום למקום. בלי תכנון בסיסי, קל להגיע ליעד עם רשימה ארוכה של ״רצינו להספיק״ ותחושה שהזמן ברח. במאמר הזה נעבור שלב אחר שלב […]
שק שינה הוא הפריט הכי בסיסי בכל יציאה לשטח. זהו המוצר שיקבע אם תקומו בבוקר עם אנרגיות מחודשות לטיול, או קפואים ועייפים. אבל כשרוצים לבחור אחד, מגלים מהר מאוד שיש המון אפשרויות בטווח מחירים רחב באופן מפתיע, מה שיכול להיות מבלבל ולמנוע מכם לבחור נכון. אז מה באמת ההבדל בין שק שינה פשוט ב-95 ₪ […]
נמאס לכם לארוז ולפרוק מזוודות כל יומיים במהלך החופשה? או לגרור ילדים חצי רדומים למיטה חדשה מדי לילה? יש דרך אחרת לגמרי לטייל: טיול כוכב. הקונספט פשוט, סוגרים מקום לינה אחד קבוע לכל החופשה, וממנו יוצאים בכל בוקר לטיול יומי. בלי לוגיסטיקה מתישה, בלי הרבה מעברים ועם מקסימום שקט נפשי. איך זה עובד? התשובה בהמשך. […]
בין ריח המדורה, החום העולה מהגחלים וההמתנה לתבשיל שמבעבע לאט, פויקה הוא הרבה יותר מסתם ארוחה – זו חוויה שלמה. הסיר השחור שמונח על האש הופך במהירות למרכז העניינים, עם ניחוחות טובים, שיחות נעימות וציפייה למנה חמה ומפנקת. אז איך מכינים פויקה כמו שצריך? הינה כל מה שחשוב לדעת. מה זה פויקה ומאיפה הוא הגיע? […]
פקל קפה הוא יותר מסתם ערכה להכנת משקה חם. זה חלק מהחוויה הישראלית של טיול, עצירה בנוף, ורגע של שיתוף עם חברים או זרים שהפכו לחברים. אם עוד לא הכרתם – הינה כל מה שכדאי לדעת. מה זה פקל קפה? המונח פקל הגיע אלינו מהצבא. יש כאלה שאומרים שזה ראשי תיבות של "פקודת קבע לקרב", […]
מה זה טרק היא שאלה נפוצה בקרב מטיילים שמתחילים להתעניין בטיולי טבע והרפתקאות. טרק הוא מסלול הליכה ארוך בטבע, הנמשך לרוב מספר ימים ואף שבועות, וכולל הליכה ממושכת, נשיאת ציוד ולעיתים גם לינה בשטח. בניגוד לטיול יום, טרקים דורשים היערכות מוקדמת עם ציוד מתאים כמו תרמיל, נעלי הליכה וציוד בסיסי לקמפינג. בשנים האחרונות הפכו הטרקים […]
איך לרכך נעלי צבא היא שאלה נפוצה בקרב חיילים ומתאמנים בשטח. נעליים חדשות נוטות להיות קשיחות בתחילת השימוש ועלולות לגרום לשפשופים, לחץ ואף יבלות. ריכוך נכון לפני שימוש אינטנסיבי יכול לשפר משמעותית את הנוחות ולמנוע כאבים מיותרים במהלך שירות, מסעות או פעילות שטח. למרות שהנעליים מיועדות לעמידות ותמיכה לאורך זמן, הן דורשות תקופת הסתגלות. בעזרת […]
איך לכבס נעליים היא שאלה נפוצה בקרב מטיילים וחובבי שטח. נעליים נוטות להתלכלך במהירות מבוץ, אבק, חול וזיעה, וניקוי נכון לא רק משפר את המראה שלהן אלא גם שומר על החומרים ומאריך את חיי הנעל. גם נעלי שטח והליכה דורשות תחזוקה שוטפת – לכלוך מצטבר עלול לפגוע בבד, בנשימה של החומר ובאחיזה של הסוליה. החדשות […]
בחירת תיק טיולים היא אחת ההחלטות החשובות לפני יציאה לדרך. התרמיל נושא את כל הציוד ולכן משפיע ישירות על הנוחות, חלוקת המשקל וחוויית הטיול. קיימים סוגים שונים – מתרמילי יום ועד תרמילים גדולים לטרקים – לצד פתרונות משלימים כמו פאוצ'ים ומנשאי מים. כדי לבחור נכון, חשוב להתאים את התיק לסוג הטיול, לנפח הציוד ולנוחות הנשיאה. […]
